2017-06-08 天然藥用精油

      夏季悶熱的天氣有時會令我們感到腦袋昏沉沉，沒有辦法精心思考。此時正是精油大顯身手的時候，精油是純植物萃取物，味道天然。讓我們看看有哪些精油可以提神醒腦，還能興奮和愉悅我們的心情。

      提神醒腦--迷迭香精油：可以幫助提高記憶力，很多人喜歡在書房和會議室使用迷迭香，因為它的味道沁人心脾，令人聞之一振，特別適合用來激發靈感、頭腦風暴。

提神醒腦--檸檬精油：檸檬的味道氣味清新，植物精油可以讓人迅速的冷靜下來，改善煩躁不安，增強判斷力，清新空氣。

提神醒腦--甜橙精油：甜橙精油具有令人愉悅的能量！可以減輕壓力，感覺和諧，增強活力。

提神醒腦--薄荷精油：暈車暈船，滴在手帕中吸聞即可，或滴在小瓶中，置于車內，還能防止駕車疲勞。

　　植物精油推薦提高工作效率的精油配方：迷迭香精油1滴+甜橙精油2滴+薄荷精油1滴，香薰。因為薰衣草精油是對其它精油有放大功效的神奇作用。

提神妙招：
　　1.拳頭按壓釋放疲憊
　　拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

　　2.指彈輕敲趕走疲倦
　　(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
　　(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶郁結之氣，胸闊氣順，充滿精神。

　　3.熱石按摩頸部舒暢
　　選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。